为什么午睡会延长寿命

Question

很多人说午睡会延长寿命真的吗 为什么啊

Answer 1

午睡可以减少某些疾病的发病率。如中风在当天20:00至18:00发病率增加，以及12日至15日的时候，每天的发病率比其他时间少，这可能是相关的国家行动方案。

美国科学家的 307b 期影响午睡了深入的讨论，根据人与心脏疾病近以及相应数量的对照组指出，在30分钟的午睡，每天可减少发病冠心病30 ％ 。乐观地认为，他们坚持以超过半小时的下午午睡，以冠状动脉是可以得到充分休息，以避免可能的心脏病发作。如果午睡时间较长的那么攻击率冠心病将更低。毫无疑问，健康的国家行动方案，不仅可以消除紧张，也有利于预防疾病，寿命更长。

然而，研究表明，午睡应该躺在床上，可以有身体和精神放松。坐着盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体在睡眠状态，全身肌肉放松，血液循环减慢，头部，以减少血液增刊
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元午睡坐姿，结果之间的关系，大脑的血液供应不容易，以弥补后，头晕眩晕，疲劳等症状的脑缺血缺氧，因此，不午睡有益健康。伏在桌上午睡也不可取，因为会压迫眼睡眠伏案，导致高眼压，眼将膨胀随着时间的推移，轴向增长，形成高度近视，因此，损害视力。

Answer 2

健康、午睡、寿命、长寿、误区，午睡影响寿命长短？午睡有3个误区，若能避开，长寿与你有缘。