这应该是我见过对健康最好的总结:
真正健康的人,身体是非常自由的!
什么意思?
越健康的人,身体的自由度越大,免疫力更强,适应能力更好,自我修复能力更完善。
你是否经常看到一些奇怪的问题:
豆浆可以与鸡蛋一起吃吗?
高血脂的人,能吃鸡蛋吗?
喝了中药,能不能喝牛奶?
亲戚得了一场感冒,后来眼睛失明了...
以上这类禁忌,对于健康的人来说,没什么太大作用。越不健康的人,身体的自由度越小,免疫力很弱,适应能力差,自我修复能力低下,最轻微的禁忌,也可触发身体的不适,甚至加重病情。
1、饮食上,可以多吃而不饱,也可以少吃而不饿,甚至可以长期不吃,对饮食能量的依赖非常小。
2、睡眠上,可以多睡而不怠,也可以少睡而不困,甚至可以长期不睡觉,对睡眠修复的依赖非常小。
3、运动上,既可以更高、更快、更强,也可以更轻、更慢、更静,身体永远是平衡的。
4、感觉上,既可以敏感,也可以无感。敏感到,最小的变化,也能很快发现,无感到,再大的变化,也能视而不见,无动于衷。
相反,不健康的人,身体非常的谨慎,丧失了自由,对什么东西,都会有较大的反应。
1、饮食上,吃多了不消化,吃少了很快就饿,饿了不吃,可能会晕倒。这个味道好,可惜不能吃,那个营养高,可惜也不能吃。
2、睡眠上,睡早了睡不着,睡晚了也睡不着,稍微有点动静就会醒。心里不能有事,也不能有气,稍微有一点,睡眠就坏了。睡着了,就打呼噜,睡醒了,躺着就不舒服。睡少了,头晕。睡多了,也头晕。对睡眠的依赖性很大。
饮食上不得自由,睡眠也不得自由。各方面都不得自由。任何一个小小的因素,都可引起身体不适。
这种情况,该怎么办呢?
首先,必须严格执行这些制约条件,那些对身体不好的事,坚决不做!
其次,在此基础上,应该多让身体休养,及时发现身体的异常,及时调整治疗。
如何及时发现身体异常?
建议家庭使用智能尿检马桶盖,在家上个厕所就能完成尿常规检测,实时掌握健康数据。
这是因为尿液作为人体血液代谢后的产物,其中包含有大量关于健康的信息,可检测指标高达7000多个!通过尿液检测可以很好的洞察身体的健康状况,尿常规检测也是医院临床“三大常规检测”之一。
使用智能检测马桶盖,在上厕所的同时就可自动提取尿液,完成14项人体指标的筛查,借助一体化的尿检生物芯片,帮助人们快速、精准的了解自身健康状况。
2分钟后手机即可查看尿检报告,更有1对1健康解读报告。
借助这种便捷的方式,可更方便的了解自身健康状况,掌控健康自由!
上述的调整,一要信,二要实践,三要坚持。只要时间长一点,身体就会慢慢恢复。