第1个回答 2020-12-03
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。
2、能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
3、能减肥。骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。
4、可改善性功能。每日骑自行车4-5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。
5、能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-06
骑动感单车的作用:1、骑动感单车都是伴随着音乐进行的,使人心胸开朗,精神愉快,可以减压,不同的骑行效果增添了运动的趣味性,使运动容易坚持。2、骑动感车运动强度较大,属于有氧运动与无氧运动的结合,能快速消耗脂肪,提高肌肉含量,起到减肥增肌的效果。3、骑动感单车可加速血液循环,提高新陈代谢率,促进代谢产物及有毒物质的排出,预防心脑血管疾病。4、骑动感单车时两腿交替运动,能锻炼大脑左右半球,提高记忆力。5、增加人体协调性和平衡性。