孩子12岁。视力0。2如何恢复最快

Question

如题所述

Answer 1

改善视力的辅助训练方法 1. 远方凝视： 寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2. 晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3. 推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 ① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 ④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 2）具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 7. 海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 3）有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： 1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

Answer 2

1、为什么孩子的视力只有0.2.验光没有。如果验光后视力都只能提高到0.2.则。则原因很多，必须尽快尽早检查。
2、如果是没有戴眼镜的视力是0.2.则首先到医院检查验光最关键。0.2已经影响到学习看书，如有近视则必须要佩戴眼镜。
3、介绍保护视力的相关知识如下：

A、不良的视觉环境，读书写字时光线不足、姿势不正确，近距离用眼时间过长，其中学生课业负担过重、长时间玩游戏机、上网、看电视等是造成近视发生或发展的重要原因。
B、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

C、 保护视力应坚持预防为主，必须了解爱眼护眼基本知识，改善视觉环境，培养科学用眼卫生习惯，定期监测视力，发现视力不良及时到正规医院眼科检查就医和验配眼镜。

D、 养成良好的读写习惯

1、 读书写字时，光线应充足。光线应从左侧照来。不要在阳光直射下读书写字。提倡使用日光灯。

2、 选择高度适宜的桌椅，书桌高度以到上腹部附近为宜。读书、写字时的姿势应正确舒适。应上体坐直、微向前倾，头不要靠近桌面，臀部和大腿分坐在椅子上，双脚应平踏在地板上。做到“一尺”、“一寸”、“一拳”，即眼与书本距离1市尺，握笔离笔尖1寸，桌面平胸窝相距1拳。

3、 走路时不要看书。不要在晃动的车船上看书。不躺着看书。

4、 尽量使用不反光、不透光的白色纸张或书本。尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

5、 不要连续用眼，防止眼睛疲劳。一般连续用眼40分钟应适当休息。

E、 要科学用眼

1、 看电视不要距离太近。应保持与电视画面对角线6-8倍距离。一般21寸电视应保持3米，29寸电视应保持4-5米。电视机要放在背光的地方。屏幕的高度应与看电视的人视线平行或稍低一些。

2、 操作电脑时眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，双眼平视或轻微向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松并使眼球暴露于空气中的面积减少到最小。

3、 看电视、操作电脑时，环境光线应柔和适中，不应太强或太弱（12m2的房间安装一盏40W日光灯即可达到所需的照度）。每40分钟应休息10分钟以上。休息期间可以闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

4、 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

5、 在烈日或强光下可戴太阳镜。开车时可戴防眩光的偏振镜。

6、 从事可能对眼睛有危险的工作时，如车工、焊工、木工作业时，应戴防护镜。

F、 养成健康的生活习惯

1、 多做户外运动。经常眺望室外远方，多接触大自然的青山绿水，放松眼肌。

2、 保持良好的心态，减少焦虑紧张情绪。

3、 保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。作息应有规律，提倡早睡早起。不熬夜，不吸烟、不酗酒。

4、 合理搭配食物，不偏食、不挑食。多吃粗粮食品及富含维生素A、钙、铬等微量元素的食品，如胡萝卜、动物肝、蛋黄、小米、蔬菜、瓜果等，少吃甜食及精制食品。

5、 坚持做眼保健操。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

6、 运动、劳动、玩耍时要注意保护眼睛，防止眼睛受伤。

H、 科学防治眼病

1、 定期检查眼睛。每学期对学生视力状况进行两次监测，出现眼红、眼痛、眼胀、视力下降时，应及时到正规医院眼科做进一步的检查，并规范治疗。对不确切的治疗办法应慎重对待。

2、 不可自行购买眼药使用。应在眼科医生指导下使用眼药。

3、 青少年儿童治疗近视、弱视时，应通过先散瞳再验光来检查视力。生活中感觉视力提高不可作为视力评价标准。

4、 屈光度数稳定的成人，或高度屈光不正、屈光参差的青少年儿童，可选择准分子激光手术矫治近视、散光、远视等。手术后视力合格的可以正常参军、上学、就业。准分子激光手术是目前公认的安全有效矫治近视等屈光不正的措施之一。

G、 验配合格眼镜本回答被网友采纳

Answer 3

现在还属于假性近视啊 应该坚持做眼保健操 即可预防又可治疗

Answer 4

不看电视、不上网、少看书。每天保质保量完成眼保健操。最快就是动手术