晚上睡觉非常累白天腰也累，今天拍ct做出来椎间盘膨出，这个应该注意些什么？

Question

下面是原文

腰椎生理度存在。L4/5椎间盘向后膨出约0.30CM，相应硬膜囊前缘受压，双侧恻隐窝不窄，椎管有效径正常。余未见异常征象。

结论：L4/5椎间盘膨出。

我这个平时应该注意些什么 原来做过司机现在也是每天坐的时间非常多，久坐是不是不好呢？

Answer 1

病情分析： 你好，腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。
意见建议：需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。