提高记忆力的方法

Question

如题所述

Answer 1

💤调整状态
调整好自己的状态，睡眠、身体、精神等，都要保持好。
🍲改善记忆的食物
吃一些能改善记忆的食物：如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。
🧠学习记忆方法
学习记忆的方法，加以长期的练习，记忆力就能提高了。现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的。
📅制定复习时间表
结合“艾宾浩斯遗忘曲线”，制定一个适合自己的合理的复习时间表，以达到长期的记忆目的。