儿童的睡眠习惯在不同年龄阶段会发生怎样的变化?

如题所述

儿童的睡眠习惯在不同年龄阶段会发生以下变化:


1.新生儿期(0-3个月):新生儿需要大约16-17个小时的睡眠,但他们的睡眠时间通常是分散的,每次睡眠时间较短。


2.婴儿期(4-11个月):婴儿每天需要大约14-15个小时的睡眠,包括白天的小睡和夜间的睡眠。他们开始建立更规律的睡眠习惯,如晚上固定的入睡时间和白天的小睡时间。


3.幼儿期(1-2岁):幼儿每天需要大约11-14个小时的睡眠,包括一次或两次的小睡。他们开始学会自己入睡和自我安慰,但仍然需要父母的帮助来建立规律的睡眠习惯。


4.学龄前期(3-5岁):学龄前儿童每天需要大约10-13个小时的睡眠,通常不再需要小睡。他们开始学会独立入睡和自我安慰,但仍然需要父母的帮助来建立规律的睡眠习惯。


5.学龄期(6-12岁):学龄儿童每天需要大约9-12个小时的睡眠,通常不再需要小睡。他们开始学会独立入睡和自我安慰,但仍然需要父母的帮助来建立规律的睡眠习惯。


总之,随着年龄的增长,儿童的睡眠需求逐渐减少,他们开始学会独立入睡和自我安慰,但仍然需要父母的帮助来建立规律的睡眠习惯。

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