主角是姜念晚的小说叫《恋综里咸鱼的我躺赢了》，又名《请不要阻碍我在恋综里咸鱼》。
《恋综里咸鱼的我躺赢了》是一部穿越题材的言情小说，主角姜念晚在经历车祸后穿越到了一个陌生的世界，为了活命不得不参加恋爱综艺《恋爱21天》。在这个综艺节目中，她遇到了形形色色的男嘉宾，展开了一段段有趣的恋爱故事。
姜念晚是一个性格独立、思想开放的女性，她对于恋爱综艺并不感兴趣，只是想通过参加节目来获得生活所需的资金。然而，在节目中她遇到了周时樾，一个外表冷酷、内心温柔的男嘉宾，两人之间的互动逐渐产生了情愫。
在与其他男嘉宾的互动中，姜念晚不断地成长和改变，她开始重新审视自己对恋爱的态度和价值观。她意识到，真正的恋爱并不是简单地追求刺激和新鲜感，而是需要付出真心和努力。在这个过程中，她逐渐放下了心中的防备和不安，开始勇敢地面对自己的感情。
周时樾则是一个成熟稳重、事业有成的男人，他对于感情非常认真和谨慎。在与姜念晚的相处中，他逐渐被她的独立和真诚所吸引，开始主动追求她。两人之间的感情经历了许多波折和考验，但最终他们克服了重重困难，走到了一起。
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