鲫鱼豆腐汤
1、准备材料：主要材料：草鱼、水豆腐辅材：姜、葱调味品：食用盐、纯粮酒、白胡椒、植物油、冷水2、作法流程：(1)最先草鱼清洗尤其是鱼肚子的黑色粘膜，鱼身划两刀，两侧抹勺子盐；(2)用生姜擦一入锅，冷锅油热火烧热后调文火（防止放鱼时油溅得特别厉害），把鱼放入锅中以后马上转文火煎，待鱼定形后用小火，让鱼两侧渐渐地煎金黄色；(3)把鱼扒到一边，下生姜片进行爆香，倒进多一些开水（炖的全过程会挥发），小勺纯粮酒，大红煮5min；(4)随后添加水豆腐，盖紧大锅煮4min；(5)最终添加食用盐调料，加上些白胡椒提味，上洒葱段煮1min就可以出锅了。
茶树菇烧豆腐
食物：水豆腐200克、茶树菇300克、耗油、盐、姜、辣椒1个、红萝卜1根；作法1、茶树菇用盐水浸湿，清洗预留，辣椒切菱形片；胡萝卜切片；水豆腐切成片；2、锅里倒油热，再倒入豆腐片煎至两面金黄，盛出来；3、先爆香姜，放进茶树菇；4、再倒入辣椒、红萝卜与水豆腐一起拌炒匀称；5、加盟耗油及适量水，一起炒匀后中小火渐渐地烧沸进味，再倒入少量盐调料，就可以。
【冬瓜樱花虾小肉汤饭】
原材料（二人份）：东瓜300g（500克）、生猪肉或鸡脯肉300g、心灵鸡汤600ml、平菇(浸软)2只、瑶柱(浸软)1粒、樱花虾少许（可以不用加）、葱段适当（伴碟）小肉调味品：柱侯酱½茶勺、酒½茶勺、水淀粉½茶勺、胡椒粉少量制作方法：1）生猪肉或鸡脯肉切硬粒，腌10分钟左右，东瓜清洗去皮切硬粒预留2）大锅添加心灵鸡汤煮滚，添加东瓜粒，平菇和瑶柱，滚起用小火盖上煮6-8min至东瓜软稔3）添加小肉，滚起用小火盖上煮3min4）添加白米饭，再滚起后歇火，洒上樱花虾及葱段既成。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-10
木耳，莲藕，山楂，山药，菠菜，西兰花，黄瓜，西红柿，这些食物都有利于肠胃蠕动，可以清肠排便。
第2个回答 2022-10-10
凉拌黄瓜，凉拌金针菇，鱼香茄子，豆角炒茄子，这些都是非常好吃的食物，清热排毒。
第3个回答 2022-10-10
这道饮品的主要食材是蜂蜜和柠檬,具有很好的减肥瘦身,美容养颜功效。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质
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