玩手机玩电脑这电子产品，时间久了就会头晕目眩，这是因为大脑供血不足，人的精神长期处在紧绷的状态，大脑需要更多的氧气才能保持活跃。但是人一直坐着或者躺着的状态下，在密闭的环境之中，得不到足够多的氧气供应，就会头晕目眩。
现在大多数的办公组都是通过电脑办公，无论什么样的性质的，只要是长期坐在办公室的都是电脑，离不开，一天工作的时间基本都需要时时刻刻盯着电脑。所以要养成好的工作习惯，比如坐姿要正确，比如坐了一个小时要站起来简单活动一下身体，眺望一下远方，促进身体的血液循环，不要让身体的脂肪都堆积在腹部堆积在腿部。这对于身体的健康是没有任何好处的，而且长期不活动会导致身体氧气循环受影响。
我们长期坐在椅子上就导致气血不通，可能大家理解不了气血到底是什么概念呢，就是血液循环不畅，这类似于一根水管他受到了压迫，他就没有以前循环那么正常了。血液循环的速度受影响，氧气输送就受影响，因为氧气就是跟着人的血液而进入身体的某些器官的，才能够让大脑得到足够多的氧气供应。所以要适当地站起来活动身体，保证身体的血液能够正常循环。
玩电脑，工作长期盯着电脑，都需要人们集中注意力盯着电脑的屏幕，时间久了出现眼睛干涩，颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，然后头晕目眩。这种情况很正常，这是属于职业病，因为人的大脑在高速思考运转的这个过程中，它不是没有代价的，需要更多的氧气集中向大脑，才能保证大脑的运转效率。但是一直坐着氧气供应不上去大脑缺氧，这会影响人的正常活动，时间久了身体会出问题的。
精神过度紧张、脑疲劳、颈椎病都都是导致这种情况发生的原因。
人使用电脑久了会头晕耳鸣可能是因为为精神过度紧张造成的，因为很多人在面对电脑工作或者玩游戏的时候，精神会处于高度紧张状态，时间长了以后就会让大脑内的血管出现痉挛和功能异常这时就会让人出现头晕耳鸣等多种不适症状，出现这种情况以后应该尽快停止玩电脑，而且做到自己接触电脑的时间尽量保持精神状态的平和，避免因精神过度紧张而影响大脑功能。
大脑疲劳也是人使用电脑久了会出现头晕和耳鸣的重要原因，因为人长时间面对电脑工作或者游戏的时候，就会用脑过度导致大脑过度疲劳，这时也会让脑部血液循环受到影响，而且会出现脑血管痉挛，会出现神经性的头痛和头晕，同时会伴有耳鸣。关掉电脑以后及时休息，减少自己面对电脑的时间，外出活动，多呼吸一些新鲜空气，就能让这些不适症状减轻。
人长时间面对电脑工作会保持单一的姿势，这是颈椎腰椎的负担都比较重，容易出现颈椎病和腰椎病，人在出现颈椎病以后就会影响脑部供血，而且会让人出现头痛和头晕以及耳鸣等多种不适症状，想要让这些症状消失，就要尽快让颈椎康复恢复到原来的正常状态，平时还要改善坐姿，不要过多的低头，更不要保持长期单一的姿势，以免加重颈椎负担，引发头晕和耳鸣。
如果本身存在高血压高血脂等慢性疾病在长时间面对电脑时会让血压快速的增高，这时也会让人因血压过高而出现头晕耳鸣，有时还会伴有头痛的症状，这时要尽快监测血压，如果发现血压异常升高，要尽快服用降压药物或者在医生指导下进行有效治疗，等血压恢复正常以后，头晕耳鸣的症状也能消失。