快速止疼的方法是可以口服咽喉锁片儿或者口服药物，降低体内雌激素水平，比如丹纳唑内美通等，除此之外想要不痛经或者长期缓解痛经疼痛在日常生活中也要注意以下几点
1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2.月经来潮
则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3.痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4.在经前或经后，应保持大便通畅
排便就是排毒，保持大便通畅，肠胃健康，身体无毒，身体才会好。
子宫腺肌症建议可选择中医药进行治疗，可选择妇炎丸进行治疗，妇炎丸不仅能够有效地促进患者生殖系统内部的血液循环，使患者局部坠胀疼痛的症状得以缓解，而且还可以改善患者月经异常的症状，因此，其在治疗子宫腺肌症时能够取得非常显著的效果，能够达到根治病症的目的。
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