香蕉能减轻悲观抑郁程度，准妈妈吃香蕉有哪些禁忌？

Question

如题所述

Answer 1

引言：香蕉的营养价值特别高，并且钾含量特别丰富。孕期适量的吃一些香蕉，能够减轻悲观、抑郁的情绪，能够放松心情，能够预防多种疾病的发生，还能够防止中风。今天小编想分享的话题就是，准妈妈吃香蕉，有哪些禁忌。

一、准妈妈吃香蕉，有哪些禁忌。

吃香蕉一定要吃全熟的香蕉，不要吃没有熟的香蕉。因为没有熟透的香蕉中，含有比较多的鞣酸，如果孕妈吃了，很容易出现便秘的现象，影响健康。吃香蕉的时候，一定要先吃一些别的食物来垫一下肚子，不要空腹吃香蕉。空腹吃香蕉，对身体危害是十分大的。因为香蕉中，含有大量的微量元素，如果空腹吃会使机体失去平衡，对健康非常不利。香蕉不能和酸奶一起吃，如果同时吃会产生致癌物质，影响健康。香蕉不能和土豆一起吃，如果一起吃的话会让黑色素浮现出来，让脸上长斑。香蕉也不能和芋头放在一起，很容易导致腹胀、腹痛现象的发生，给身体带来十分大的不舒适。

二、吃香蕉有哪些好处？

对孕妈妈来说，吃香蕉不仅能够改善情绪，而且能够缓解疼痛，会让人的心情变好，而且香蕉中的物质能够让胃酸降低，能够保护胃黏膜，不受外界环境的刺激。能够预防胃溃疡，胃穿孔等胃部疾病。能够很好的保护肠胃，香蕉还能够降血压，降血脂，防止中风。因为香蕉中的钾元素特别高，特别适合高血压，心脏病这类慢性疾病的患者。并且能够降低血液中胆固醇的浓度，是一种非常健康的水果。吃香蕉还能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，预防孕期出现的便秘现象，会让身体更加健康。

Answer 2

孕妇吃香蕉要注意：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。

Answer 3

不要食用香蕉的数量太多，因为香蕉属于寒凉食物，吃多了不利于孕妇身体的健康，不能空腹吃香蕉，在饭后半小时后吃香蕉最好，不能吃生的香蕉，不能和酸奶一起吃。

Answer 4

不能吃没有熟的香蕉，不能吃太多，要在饭后吃，不能和酸牛奶搭配着吃，不能和芋头搭配着吃。