“联盟第一人”的称号是NBA最强球员的称号。俗话说，文无第一，武无第二。只要球星能进NBA，就没有人说不想成为所有人里面最强的。甚至在进入NBA之前，他们无论走到哪里都会是那个吸引眼球的男人，但为什么在NBA却变得安静平凡？仿佛珍珠被沙子覆盖？因为联盟里天才和怪物比较多！怪物往往是那些凭借自己的天赋爬到顶端的人。
往前数，科比走下神坛之后，在讨论谁是联盟第一人的时候，有一个名字是无法回避的，那就是勒布朗詹姆斯！虽然粉丝们从入团前后的选子，到他刚出道时的小皇帝，再到现在被戏称为老詹和三十多岁的老头。但不管名字怎么变，不可否认的是，他已经是第一个人十年了。是什么让他的巅峰如此漫长？即使到了35岁，我也没有放弃对联赛第一位置的长期统治！
大家都知道詹姆斯没上过大学。在他进入联盟之前，最引人注目的是他的身体天赋。他一度被称为自然选择之子，在选秀前一年被认为是无可争议的冠军。他闭着眼睛也能知道自己的天赋有多厉害。而且我觉得他更恐怖的天赋不是跳得高跑得快，而是日复一日不知疲倦的战斗，即使如此，他还能保持健康这么多年。现在他已经30多岁了，每场比赛还能高强度战斗近40分钟！看看那些被伤病毁掉的闪耀的星星，你会发现有这样的詹姆斯是多么的可贵。
在今天对阵掘金的比赛中，詹姆斯一反常态，出场42分钟，出手29次。15次点击！拿下32分12篮板14助攻三双！这不是我们所知道的保健詹，但作为一个35岁的男人，真的是非人类的表现！在一个其他明星都应该步入暮年的年纪，詹姆斯是如何做到16年如一日的？据詹姆斯的朋友说，詹姆斯每年在医疗保健上花费150万美元！詹姆斯有一种天生的身体素质，就是训练，训练，保持肌肉状态，保持体重，场上谨慎。詹姆斯有两个教练，黄沾至少有一个教练跟随他去任何地方。詹姆斯还有一个专门为他做饭的厨师。他对睡眠时间也有严格的要求，努力保持身体肌肉处于最佳状态。
詹姆斯每天早上早起。他几乎是第一个到达湖人训练馆的人。他每天早上训练一个多小时。他的训练项目包括拉伸、投影等。尽管满头大汗，他仍坚持训练。当然，詹姆斯会在下午的业余时间抽出时间训练。这个时候他一般不在湖人训练馆训练，而是在自己地下室的健身房训练。每场比赛结束后，詹姆斯都要进行保养，最常见的是冰敷，这是一种普通人无法承受的保养方法，但为了继续自己的职业生涯，詹姆斯从不停歇。
从詹姆斯的训练、饮食、赛后恢复等自律来看，詹姆斯似乎是为篮球而生的。作为一个普通人，可能一辈子挣不了那么多钱！联盟里很多底薪的球员，今年拿的工资还不如他的身体开销多。另外，他绝对自律，从不吃高热量的垃圾食品，所以不难理解为什么这么多年他都能高强度输出！