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    • 晚上九十点跑步对身体好吗

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    推荐答案   2013-09-11
    慢跑对身体有一定的好处，最好最半小时以内，不要太过剧烈的运动，运动过后最好和一杯淡盐水，泡个热水澡，泡澡的时候按摩肌肉，这样有利于体内乳酸的分解。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-09-11
    不好，晚上做剧烈运动会打呼噜的，还影响睡眠质量
    第2个回答  2013-09-12
    如果能晨练或白天跑，最好不要夜里跑，空气好不好你可以查，这个不讲，晚餐后肯定不好，除非你吃饭早、吃得少。另外，睡前不宜剧烈运动。

    但应该比不锻炼要好，白天实在没时间就晚上跑吧，找水边空气会好些，慢跑，不要影响睡眠。本回答被网友采纳
    第3个回答  2013-09-12
    我都是这个点跑步，跑了好几年了，感觉没什么副作用
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