木兰剑48式规定套路

Question

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Answer 1

四十八式木兰剑：是国家体育总局武术管理中心于1999年1O月组织确关专家编写的国家规定套路。在体现木兰拳武舞结合特点的基础上，强化了技术规范，增强了木兰拳运动的竞技性、可比性，从而促进了木兰拳运动的普及和提高，使木兰拳运动更加科学和规范地发展。全套共由48个动作组成，其中包括剑法、穗法、步型、步法、腿法、平衡等动作。整套动作身法、步法、剑法灵活多变，刚柔相济，结构严谨，动作优美潇洒。本书根据运动方向全套共分为四段。全套动作编排合理，连贯流畅，符合竞赛规则的要求，深受国内外木兰拳爱好者的喜爱。

48式规定套路：

　　预备势

　　一 前点步持剑上指

　　二 弓步持剑前指

　　三 后举腿持剑穿指

　　四 勾踢行步云剑

　　五 弓步抱剑

　　六 歇步持剑架剑指

　　七 叉步持剑穿指

　　八 叉步持剑挑指

　　九 后举腿架剑

　　十 插步下刺剑

　　十一 迎面甩穗

　　十二 望月平衡

　　十三 虚步平斩

　　十四 插步提剑

　　十五 蹬脚行步穿剑

　　十六 行步撩剑

　　十七 弓步撩剑

　　十八 转身插步斜上斩剑

　　十九 上步接剑

　　二十 云剑坐莲持剑

　　二十一 叉步持剑亮指

　　二十二 后举腿架剑

　　二十三 勾踢撩剑

　　二十四 坐盘反撩剑

　　二十五 后举腿上刺剑

　　二十六 提膝提剑

　　二十七 翻身挂剑

　　二十八 左右挂剑

　　二十九 提膝提剑

　　三十 云穗插步平刺剑

　　三十一 转身上步平刺剑

　　三十二 提膝架剑

　　三十三 上步探海

　　三十四 后举腿架剑

　　三十五 转身退步左右甩穗

　　三十六 勾踢下截剑

　　三十七 提膝上刺剑

　　三十八 歇步扫剑

　　三十九 虚步提剑

　　四十 插步点剑

　　四十一 进退步左右挂剑

　　四十二 插步下刺剑

　　四十三 歇步架刺剑

　　四十四 转身虚步刺剑

　　四十五 叉步提剑

　　四十六 甩穗后举腿挑剑

　　四十七 转身云剑

　　四十八 前点步持剑亮指

　　收势

Answer 2

木兰拳规定套路》，是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的第一套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求，又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。历时3年，在全国范围内得到广泛的欢迎和普及。现在，广大木兰拳爱好者们已不仅满足于学会套路，他们进一步的要求是了解木兰拳的理论知识，提高技术演练水平，并能参与到竞赛之中，从而使自己由“粗学”提程式到“精练”的境界，因此，解决好木兰拳——拳、剑、扇3个规定套路的精学、精解和精练问题，是当前木兰拳运动发展工作的重中之重。
为了让广大木兰拳爱好者，从理论上、技术上更快更好地学会、滂好，并深刻领会拳法精髓，我们编写了本书，并力图将理论知识、技术动作、演练要点、临场提示以及错误动作的扣分标准融汇在每一个教学环节之中，介绍给大家。希望能满足大家的要求，对大家有所助益。本回答被网友采纳

Answer 3

Answer 4

你是不是要48式长穗剑音乐