让肾亏远离你，应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

对于大部分人来说，都非常的担心自己的一些健康和安全的问题，因为现在健康和安全的问题的确是比较高发的疾病，也让许多人感觉到十分的接受不了。那么我们也可以看出来，有一些人他们自己都会出现肾亏的情况，对于肾亏这样的一种疾病来说，也是有一定的预防办法的。毕竟我们自己在生活当中的时候，如果能够去时时刻刻的监测自己的健康状况的话，会让我们自己少受很多的痛苦。

尽量不要乱吃药

首先我们自己如果想要去预防肾亏的话，就需要自己不能够去滥用止痛药。有一些人他们自己头痛，或者是身上哪里痛的时候，都会去吃一些止痛药来缓解自己的症状，但是他们根本就不了解这样的一些止痛药会给自己带来什么样的后果。所以一旦遇到这样的一些问题的时候，我们就需要去及时就医，或者是我们自己能够去合理的作息来缓解。

不要过度服用伤肾的中草药

大量的服用一些消炎镇痛的药物，的确会让我们自己引起肾的损害。并且还有一些人，他们总是会认为中草药是对于我们的身体百利而无一害的，但是这样的一种想法完全是错误的。因为某一些中草药当中的确是会有一些伤肾的成分存在的，比如说牵牛子、苍耳子这样的一些中药，一旦我们自己服用了之后，就会导致我们自己的肾部受到一定的亏损。

还有就是我们自己不能够在生活当中总是去喝饮料，因为饮料当中摄取的一些成分会间接的损害我们自己的肾。而且人体内的酸碱度基本上是7.2，但是这样的一些饮料通常都是高度酸性，所以在我们自己的体内吸收之后，酸碱度明显就会产生一些改变。

Answer 2

应注意以下几点防肾亏

1.规律作息：

加班熬夜，通宵游戏肯定伤肾。

2.适当性生活

保持适当性生活对身体大有裨益，但纵欲过度就伤肾。

3.避免乱用药物

有些药物都伤肾，用药要在医生指导下用。

4.定期体检

定期体检，尤其化验尿液，可以尽早发现肾脏问题。

当然，朋友们关心的补肾蔬菜和药物也有，比如韭菜，枸杞，羊肉，淫羊藿，菟丝子等等，要根据自身体质辩证运用，切不可瞎补，以免弄巧成拙。

Answer 3

我们在平时的时候肯定是不能一直熬夜，然后就是也不要吃一些垃圾食品。每天必须要多做运动，然后就是千万不要胡乱的去吃药，而且也不要吃一些止痛药，不要过度的服用中药。更不能去喝饮料。

Answer 4

我认为最好的办法就是不要熬夜，每天保证八小时的休息就可以避免肾亏。