宝宝补钙攻略：维生素D和户外晒太阳是好方法

Question

如题所述

Answer 1

足月新生儿通常在出生两周后开始补钙，而早产儿由于更容易缺钙，建议在一周左右就开始补钙。同时，别忘了补充维生素D，它能帮助钙的吸收。当宝宝满月后，每天户外晒太阳半小时能促进骨骼发育和钙的吸收。如果宝宝生长、发育正常，通常补充钙质到两岁即可。但如果宝宝有明显的缺钙症状，建议补充到三岁。
👶早产儿补钙要早
早产儿由于更容易缺钙，建议在一周左右就开始补钙。
🍖富含钙的食物
对于母乳喂养的宝宝，宝妈可以增加富含钙的食物摄入，如鱼、虾、瘦肉等，或服用钙片，这样也能帮助宝宝吸收钙质。
💊选择合适的钙片
建议选择碳酸钙、醋酸钙、乳钙配合维生素AD进行补钙。
🌞户外晒太阳
当宝宝满月后，每天户外晒太阳半小时能促进骨骼发育和钙的吸收。
👍根据实际情况补钙
补钙要根据宝宝的实际情况来定，但维生素D和户外晒太阳都是促进钙吸收的好方法。通过合理的补充，能让宝宝健康成长。