1.揭秘
🔸具有强烈的自我牺牲成分的人格,常常把别人的需求和感受放在第一位,为了别人,他们会不停的麻烦自己,他们常常付出最多,但是又感觉到那么的不被感激。!!
🔸他们的内心中似乎一直隐藏着一个信息“我欠你的”和每个人都相处得小心翼翼的,害怕给别人造成一丁点的麻烦。这就是我们所说的讨好型人格。
2.启示
🔹把注意力放在自己身上,学会去关注自己的感受,并且去安抚自己的情绪。学会相信自己,爱自己,告诉自己,“自己已经长大了,不需要以讨好的模式和别人建立连接”!!
🔹提高边界感,别人的事情,和自己的事情分开,不必为别人的事情买单!
🔹提高自尊感,别人尊不尊重你,一部分取决于你尊不尊重自己。