拒绝PUA的4个方法

Question

如题所述

Answer 1

拒绝PUA的4个方法

1、坚定信念，肯定自我价值。

反PUA，必须要做到坚定信念，坚信自己绝对不是一文不值，坚定自己是有价值的，值得被爱的，更是值得尊重的。只有坚定信念，才不会轻易被别人的评价左右，毕竟我们活着是为了自己，不是为了男/女朋友，更不是为了领导。

2、设定边界，告诉他人这是不可侵犯的。

人一定要有边界感，这种边界感不仅是指不冒犯他人，更是要告诉别人自己是有不可触碰的底线的。不论是恋人还是领导，都必须尊重你的边界，因为人与人之间是平等的，我们理应互相尊重。

3、学会疏导自己的情绪。

找到一种合理的方式，把自己的负面情绪发泄出去。可以和身边的朋友沟通，吐槽自己遇到的烦心事，很多时候，说出来就是解决问题的开端。在尝试述说一件事情的时候，你会对整件事有全新的认知，也就不会陷入无限死循环。

4、敢于说不，及时向外界寻求帮助。

当意识到自己遭遇PUA的时候，一定要勇敢的说不，并将自己的情况与朋友或亲人交流，避免陷入PUA施暴者一人提供的语境描述中，这有助于坚定自己的信念。如果有必要，还可以寻求法律或心理援助。