孩子犯困怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

孩子犯困是一件很常见的事情，但是如果孩子经常犯困，就需要引起家长的重视。本文将为您介绍孩子犯困的原因和调理方法。
💤保证充足的睡眠
建议保证孩子充足的睡眠,睡眠环境也要安静舒适,条件允许的情况下,可以进行午睡。
💪增强体质
建议增强体育锻炼,提高身体素质,同时也可以服用健脾益气的中药来调理,但要遵医嘱服用。
📅注意劳逸结合
鼓励孩子自己指定每日计划,不要长时间学习或者玩耍,注意劳逸结合。
🍎补充营养
营养不足是犯困的根源，脑部供养不足，引起脑细胞血液不足，就很容易让孩子犯困。或者是维生素缺乏也跟导致这种原因。多注意给孩子补充营养，注意维生素方面的补充，平时多吃蔬菜和水果，多锻炼，保持好的睡眠质量和规律的作息时间，慢慢都会好的。