随着孕期的增加，胎儿越来越大，腹部的压力也越来越重，孕妈们腰背疼痛的感觉也会越来越严重，大概在孕35周左右，很多的孕妈会开始出现耻骨疼痛的症状(耻骨是连接骨盆的关节，位于骨盆前面)，但是耻骨疼痛和宝宝出生时间并没有什么直接的关系，因为每个人发生耻骨疼痛的时间都是不同的，有的孕妈28周后就开始疼，有的36周后才疼，所以无法作为判断宝宝出生时间的依据，要想知道宝宝出生的时间，主要还是要以临产的征兆如见红，宫缩阵痛，羊水等情况来做判断的。
耻骨通常会在孕晚期的时候出现疼痛，是一种正常的生理现象，也是十月怀胎的必经之路，且由于每个孕妈的体质不同，疼痛的感觉也是有所不同，有些孕妈耻骨的疼痛感相比起腰酸背痛来说可以忽略不计，而有些孕妈却因为耻骨痛的厉害而无法正常的行走，甚至夜间睡觉翻身都痛到睡不着，严重影响到了生活的作息，而这种疼痛只有等到生完宝宝之后才能够好转。
那么为什么会发生耻骨疼痛的现象？
很多孕妈可能认为，耻骨开始疼痛就代表着宝宝就快要出生了，其实不是这样的，耻骨联合的疼痛就和腰背酸痛一样的，是身体为了让宝宝将来能够顺利分娩而做出的准备，是每个孕妈都会出现的，只不过出现的时间和疼痛的感觉都有所不同。
怀孕后随着胎儿以及其附属的胎盘逐渐变大，羊水也是一天天的变多，整个子宫向下压迫了整个下肢包括骨盆，而这时连接骨盆的耻骨联合处随着胎儿的下降，承受的压力是非常大的，因而引发疼痛。
怀孕之后，孕妈的体内会分泌出一种激素称为松弛素，这种激素能够让骨骼起到松弛的效果，以便让孕妈的身体在怀孕过程中，慢慢的将骨盆处扩张，而在这个过程当中，由于支撑骨盆处的韧带被拉伸，耻骨慢慢的分离而产生疼痛。
怀孕前本身就存在有腰部关节疼痛的现象，比如坐骨神经痛，腰椎间盘突出等，那么在怀孕之后，随着腹部压力越大，耻骨分离的程度就会越来越严重，引起耻骨连接处错位的症状，一般这种情况出现耻骨疼痛的时间就会比较早，怀孕中期就有可能出现耻骨疼得现象。
耻骨疼痛厉害怎么缓解呢？
耻骨疼痛的孕妈确实对生活作息产生了极大影响，虽然这种疼痛必须要到产后才能完全消失，但是孕期可以通过以下的方式来稍微缓解下。
尽量减少活动，虽然说孕晚期的孕妈们也需要运动，但是对于耻骨分离疼痛严重的孕妈来说，就应该懒一懒了，因为耻骨分离最怕的就是侧位力量的加重，比如走路时左右脚走路时骨盆处的受力是不同的，而这样左右脚受力会让耻骨处的疼痛更加明显，所以不适合多走路或者是提重物。
可以利用托腹带将腹部托住，减轻子宫的重力对于骨盆处的压迫，或者是用骨盆带将骨盆处绑住，借以来缓解耻骨处的疼痛感，但是记住，坐着的时候要记得拿点束腹带，以免对腹部造成压力。
睡觉时不适合长时间单侧睡觉，同时睡觉时可以两腿间夹着一个枕头睡，让整个骨盆保持着一个比较轻松的状态，那么也会暂时缓解下疼痛。
孕期耻骨疼痛，是每一个孕妈都要经历的，孕妈们不要因为疼痛就烦躁不堪，要对自己有信心，如果实在是疼痛的严重，也是可以去医院进行一些正规的矫正训练，达到减缓疼痛的作用。
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