喝醉酒之后，吐了不要立刻去吃其他的东西，先躺下来，缓解一会儿，然后吃一些清淡一点的食物，切勿吃太油腻的东西。具体缓解方法如下：
1、喝温开水。如果喝酒后出现胃难受的情况，可以喝一杯开水，这样对于缓解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于冲淡胃部的酒，也有利于体内的酒精排出。
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2、喝糖水。可以在温水中加入一些糖，可以润肺生津。喝完酒后喝一杯糖水既可以稀释酒精，也能够减少人体对酒精的吸收。
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3、喝酸奶。很多人在喝完酒后都会出现胃难受的情况，如果此时喝一杯酸奶有利于缓冲酒精，从而缓解胃难受的症状。
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4、酒后吃葡萄。葡萄中含有酒石酸，可以与乙醇发生反应，而降低酒精的浓度。而且酸性葡萄可以缓解难受。
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5、解酒药。当出现酗酒的情况时服用解酒药也是一个很好的方法。但是在服用解酒药时，应该在医生的指导下进行合理的使用。
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注意事项：
1、 酒后如果呕吐，较好什么都先别吃，因为这个时候越吃越容易越吐，一定要等自己稍微缓解一会之后再吃。
2、人们酒后醒来后可以吃一些馒头、面条等易消化的高淀粉食物，但不要吃太饱。暂时别吃太油腻以及刺激性的食物。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0805/c14739-27413275.html"target="_blank"title="人民网—醉酒反胃怎么办?3种食物缓解醉酒反胃">人民网—醉酒反胃怎么办?3种食物缓解醉酒反胃