跳步的具体做法是什么？与三步上篮有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

跳步上篮是双脚同时落地后直接上篮，三步上篮是是左右脚分别向前走一步后再迈出第三步，着地之前投篮球。

跳步上篮和三步上篮的具体方法如下：

一、跳步上篮

（持球瞬间）空中（落地）双脚，落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步；

（持球瞬间）空中（落地）单脚，以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况；

（持球瞬间）单脚（落地）双脚；

（持球瞬间）单脚（落地）单脚。

二、三步上篮

运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮；

跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地第三步。

Answer 2

首先这两招都是摆脱防守，直接进攻投篮的动作。

一，1 你用跳步的目的就是摆脱防守，所以步要大要快。
2 技术关键是起跳前的爆发式启动，千万不要走步，不要抱住秋后再跳，是在一瞬间，同时的，就像转身跳投那样，瞬间。 运着运着球突然向前跳，此刻同时保住球，跨过对方的防守，双脚落地。这是基本的。

基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心较，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。可以看艾佛森的跳步。
二，1背转身打内线，背靠，站稳中心脚，最好能卡住防守的，转身，从她身侧贴身绕过，接着运球或直接投篮。可以注意姚明在篮下底线时的转身，特别注意他的脚步。
2突破使用的就稍微有点区别，要求速度和步伐的跨度要大，可以不贴身（有速度的话），从而摆脱对手。

跳步， 转身跟投篮一样，你不熟练比赛时就用不上，所以要多练，找手感。本回答被网友采纳

Answer 3

跳步的要领一定记住要双脚同时落地这样落地后可以以任意一脚为中枢脚使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地更加多样化
跳步通常都是持球前的动作跳步之后也几乎都是将球拿起也就是说跳步并不是运球动作因此不存在什么过肩的概念就算过肩了跳步后你也不会再拍了也不会吹你二次运球的 呵呵

跳步实际是一个停球动作在运球中跳在跳步中完成从运球到持球的过程 跳步急停分两种两只脚先后落地和同时落地的区别
后者起跳时可以是单脚或双脚前者起跳必须双脚起跳然后两只脚先后落地如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮球还在手里属于走步违例。

Answer 4

一定是双脚落地的了