有很多的女生现在都在致力于对自身的减肥运动当中，而减肥无非就是要依靠节食和运动两种方式瘦下来，有很多的女生在体内都会有着很多的湿气，所以就构成了痰湿体质。有很多的人对于自己的这种体质是并没有察觉到的，因此即便是再怎么努力减肥也并没有达到特别好的一种效果。痰湿体质想要成功的瘦身，首先就是要去湿气，其次就是要控制饮食，多多运动，可以通过吃一些去湿气的食材来进行辅助。
有很多女生之所以会减不下肥，就是因为体内有着很多的湿气，但是痰湿体质与湿气还是有着很大的区别的，痰湿体质中的痰并不是我们印象当中的那一种痰，而是指的一系列的湿气现象，比如说舌苔比较重，脸部也非常的喜欢出油等等。如果经常性的是痰湿体质的话，就会在我们内部器官中形成非常严重的影响，会形成脂肪肝，所以如果这种体质得不到改善的话，后果还是比较严重的。
想要改善痰湿体质，第一步就是要去除体内的湿气。去除体内的湿气可以通过食疗的方式，在养生之人的心目当中，有很多的食材搭配在一起是能够起到去湿气的效果的，比如说像陈皮和荷叶，这两者就可以放在一起煮水，能够去除我们体内的一部分湿气。如果痰湿体质特别严重的话，可以去医院就医，不过最好去中医院就医，这样能够在中药的作用下更好的去除体内多余的湿气。
痰湿体质的去除总归还是减肥的一个重要的步骤，我们对于减肥也是要贯彻到底的。很多人之所以会拥有痰湿体质，就是因为在吃了很多油腻的东西之后，并没有选择运动，所以运动是我们在减肥路途上不能忽略的重要关卡。想要去除痰湿体质，多多的运动也是非常关键的，再配上合理的饮食，这样既能够去除我们的痰湿体质，还能够降低我们的体重。
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第1个回答 2020-07-03
湿热可以增加一些雪梨吃，吃一些雪梨可以让体质比较温暖。也是相当的舒服的，那么体质可以变得相当的好。
第2个回答 2020-07-02
首先要做的就是祛湿，在每天的食谱中增加祛湿的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，还有一些含盐高的食物，然后配合每天的运动，很快便可以瘦下来。
第3个回答 2020-07-03
可以喝点红豆薏米水，去去湿气！关键是管住嘴迈开腿！实在是不行，合理的饮食也是可以改善一下的
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