痛风可以吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

八种食物对痛风好

平时啊好多朋友总是说

程医生，你们现在医生做科普

这也不让吃那也不让吃

那能不能给大家说一说吃什么比较好？

能帮助我降尿酸呢？

今天我给大家说八种食物。

一：<全谷类食物>

通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些

二：<新鲜蔬菜>

蔬菜是碱性的，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。

深颜色的蔬菜效果更好，像菠菜这些草酸高的，吃之前我们用水焯一下，不要过度去煎、炒、烹、炸，这样蔬菜中的营养成分都流逝了。

三：<水果>

高糖的水果少吃一点，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些吃到对身体都有好处，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纤维和维生素都被破坏了，剩下的就跟糖水差不多了。

四：<鱼类>

痛风患者可以吃一些淡水的鱼类，清蒸啊、水煮啊都是可以的，鱼肉是有助于心脑血管健康的。

五：<豆制品>

痛风患者不建议吃豆类、豆芽类，但是加工后的豆腐、豆腐脑、豆花、豆皮还是能吃点，大部分的嘌呤在加工的过程中都溶解进水里流失了。豆类是高蛋白，吃一些对身体是有好处的。

六：<坚果>

营养丰富，维生素和矿物质含量比较高，痛风患者可以每周吃两次。七：<牛奶和奶制品>

营养丰富，还含有大量的钙可以修复损害的关节，补充人体必须的营养物质和维生素。

八：<水>

茶水就可以，果汁、饮料就不要多喝了，痛风患者多喝水可以帮助尿酸排泄，还可以降低其他三高的发生率。建议啊每天可以少量多次的，喝两千到三千毫升，降尿酸很有效果。

最后程医生再给大家提个醒，再好的食物我们过度地吃也不行，有可能会能量超标，就容易肥胖，所以根据我们的情况适量的去吃就可以了。

Answer 2

痛风病人在饮食上应注意以下几个方面:
1.控制总热能摄入:少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2.限制蛋白质摄入:多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，尽量别吃肉、禽、鱼类，豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如:黄豆、豆腐、豆干等
都是禁止食用的。
3.
限制嘌呤摄入:动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
4.多吃碱性食品:如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。
5、多饮水保障尿量充沛:平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁等。

Answer 3

痛风患者在饮食方面需注意养成良好的饮食习惯，一日三餐应有规律。在营养摄入上，由于蛋白质分解会产生嘌呤，所以控制蛋白质的摄入是非常重要的。最好选择核蛋白较少的优质蛋白，如鸡蛋、干酪和驼奶。驼奶中的蛋白质属于完全蛋白，更容易被人体消化吸收。
注意烹调方式，多用蒸、煮、炖、焯、煲等烹饪方式，少使用辣椒、胡椒、芥末等刺激性较大的调味品。肉类食物在烹饪前注意要煮沸去汤，可减少嘌呤的摄入，所以痛风患者应避免食用火锅、麻辣烫等食物。
此外，痛风患者饮用适量的驼奶对肾脏有好处，因为驼奶中诸如溶菌酶、乳铁蛋白和免疫球蛋白等在内的保护性蛋白质，对肾功能有一定调节作用，可以利尿排毒，从而帮助痛风患者将体内尿酸排出。

Answer 4

1、这三种调料是嘌呤大王，当心尿酸结节高这三种常用的调料啊，最容易引起尿酸升高了，诱发痛风，尽量要少吃。
2、第一，豆瓣酱
是黄豆做成的，100克的黄豆里边含有160多毫克的嘌呤，吃多了体内的嘌呤啊会往上升的，尿酸正常代谢就会受到影响。
3、第二，耗油，
100克的耗油里面是有200多毫克的嘌呤，并且耗油里面含有钠，比较可好，容易增加肝脏的负担，不利于尿酸的一个排泄。
4、第三，料酒
会有一定程度上阻碍尿酸的代谢，容易导致痛风加重。
5、这三种调料痛风患者还是尽量少吃，快把转发给他们吧。

Answer 5

痛风可以吃些山楂还有樱桃。贵阳痛风医院建议适量的吃些山楂，有利于体内尿酸的降低，还可以起到降低胆固醇的功效。