我的胃部那个地方太胖，怎么减肥啊

Question

现在总坐着，结果胃那个地方好胖，有没有针对这个地方的减肥东东？各位高手帮帮我。

Answer 1

1、胃部大的人想要成功减肥首先就要注意改正不良饮食习惯，在平时生活当中采用有效的方法控制住自己的食欲，坚决改正暴饮暴食这种不良习惯。通过实验总结认为，饭前喝一杯水是一种有效减少进食欲望、减少进食量的的方法，因此胃部大的减肥人士平时不可不试。其次，在吃饭的时候应该细嚼慢咽，不要因为赶时间而狼吞虎咽，因为大脑传递给胃部吃饱了的信息至少需要20分钟，而在狼吞虎咽的吃饭过程中大脑还没等到传递信息，就会让胃部不知不觉就会吃下大量的食物。
2、胃部大的人平时要减少聚餐的次数，因为聚餐过程中同样也会不知不觉的吃下大量的食物，让胃部逐渐被撑大。其次，平时还应该少吃零食，因为零食吃多了也会刺激胃液大量分泌，更容易出现饥饿想吃东西的感觉。而通过研究认为胃部发出饥饿信号之后三小时才会开始消耗储存的脂肪，如果一直在吃东西就不能让身体消耗储存的脂肪。
3、除了通过饮食方法减肥之外，胃部大的人在平时也应该多做一些体育锻炼，比如在饭后一小时可做一些竞走或者摇呼啦圈等能活动到腰部的运动，不仅能去除腹部的肥肉，起到收紧腹部的作用，同样也能让胃变小。
总的来说，胃部大的人减肥一定要注意采取健康的方法，以免出现得不偿失的情况，而饮食结合运动也是最有效和最健康的方法。只有在平时做到合理饮食和适量运动，才能尽快得到满意的减肥效果，同时避免健康造成影响。
也可以通过手术达到目的

Answer 2

办公室里的通病!其实不是胖了,是腹部肌肉松弛．
吃完饭站半个小时．
天天做仰卧起坐．

Answer 3

每天早上吃好，中午吃饱，晚上可以的话只吃点水果，
最好是少吃多餐。
这样可以不会把胃撑大。
然后多做运动/本回答被提问者采纳

Answer 4

少吃点粮食。。。。米饭馒头之类的东西吃了会“大胃”。

多吃点蔬菜水果什么的。可是试试专门腾一天出来，什么也不吃，光吃苹果，可以收缩一下你的胃。

然后就是做半仰卧起坐。具体方法就是，双腿抬起，90度弯曲，然后做仰卧起坐，但是身体起到45度的时候就保持住，不要动，坚持5秒钟再放下。

每天这样做30个，可以分组，也可以一起做，。一定会有效果哦！

Answer 5

多吃帮助消化的食物