喝牛奶后为什么老是犯困？

Question

如题所述

Answer 1

可能是牛奶中的蛋白质你无法吸收，需要大量能量来吸收它，所以你就犯困。每次少喝一点，喝一些代乳品，可能会好一点。实在受不了就不要勉强自己，就不要喝了。

Answer 2

空腹喝牛奶只是说牛奶中的营养成分得不到吸收就会被体内排出，另外还有的人会出现肠胃胀气等过敏反应。因为不建议早上空腹喝牛奶。但是跟上午犯困没有必然的联系。如果早上喝牛奶的时候建议搭配面食来一起吃，营养价值会更高。
如果睡眠质量不好，上午也会犯困的。可能是有些气虚了，气虚的症状有爱睡觉，爱疲劳，一动就气喘吁吁。