现在国家的政策市五险只能往户口所在地转移
如果你的户口在沈阳，就不能转移了，你要是在抚顺工作的话，就停止在沈阳缴纳保险，然后抚顺继续缴纳，以后将抚顺缴纳的部分转回到沈阳就好了
如果你户口在抚顺，可以在抚顺缴纳保险之后，将沈阳已经缴纳的部分转回到抚顺，具体需要的手续建议咨询抚顺社保中心
如果你户口既不在沈阳，也不再抚顺，那就哪里工作在哪里缴纳，然后统一转回到户口所在地就好了。。
公积金现在辽宁省可以跨市使用；不使用的话，如果在非户口所在地缴纳的，离职的时候可以办理提取。。具体也需要咨询当地额公积金中心
祝你办理顺利