吃苹果可以减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

　吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

Answer 2

苹果可以减肥的，因为它有助于肠胃消化和产生饱腹感。但不可以多吃。在两餐之间如果感到饿了可以吃个苹果，睡觉前感觉饿了也可吃个苹果。

Answer 3

回答的都太长了,苹果可以减肥,但不可以一天之内都吃苹果,吃的过多也不可以的!!!另外如果只吃苹果的话,营养不均衡,也达不到效果!!!如果人体处于饥饿状态,那你再吃食物的时候营养就会全部吸收,反而不好!!
建议不吃面食,只用橄榄油炒菜,早晨吃鸡蛋喝豆浆,中午只吃一点米饭,晚上低脂纯奶!!!

Answer 4

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

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Answer 5

可以的。
但是不可以只吃苹果不吃饭。
还有就是饭后半小时内不要吃水果，
记住，任何健康的减肥方法都不是节食，
是合理膳食加上减肥方法，均衡营养。
减去的才是真正的脂肪，而不是减去肌肉和水分。