早晨起床后做俯卧撑和仰卧起坐对身体有好处吗

如题所述

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推荐答案 2017-02-08

完全没问题啊！
不仅锻炼肌肉，还可以很好的改善当天的精神！
不过别一睁眼就猛来——起来上了厕所，肚子不会非常饿的情况下，先做几个开合热身跳，再分组练习俯卧撑和仰卧起坐，效果会比较好。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2017-02-08

不好
俯卧撑和仰卧起坐都是无氧运动
主要是练肌肉的
这种运动最好在做完有氧运动之后再做
效果才好

第2个回答 2017-02-08

不要超过5分钟，而且要缓慢进行，对身体有好处。

第3个回答 2019-10-21

病情析:您做俯卧撑仰卧起坐锻炼身体腰腹部、手臂胸部肌肉除让减掉肚肥肉让性腹肌外缓解腰肌劳损
意见建议:做锻炼仅仅让身体强壮力助于身体肌肉兴奋调节能保持态促进血液循环让觉轻松舒服

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