女人月经前吃什么可以缓解痛经

Question

如题所述

Answer 1

1，红枣益气养血，红枣的功效是很多的，还有丰富的铁元素，维生素还有大量的氨基酸的成分，是早血红蛋白的微量元素，而且红枣对于女性来说是很不错的食物，也是很容易被身体吸收和消化的，尤其是在月经要来的时候可以适当的吃一些红枣，能够有效的改善因为经血过多的因素导致贫血，身体虚弱的一个情况，也能够有效的改善痛经的一个作用的。
2，牛奶，能够有效的提高身体的抵抗能力，也有大量的蛋白质，在女孩子月经的时候喝一杯热牛奶能够有效的改善痛经的一个作用，牛奶还能够稳定心神，里面的色氨酸的成分还能够缓解紧张的情绪，能够避免紧张的因素所导致的痛经有很好的改善。
3，榴莲是个很不错的水果，这也是水果之王，属于热性的水果，有很好的活血散寒的一个作用，缓解痛经的效果是非常强的，尤其是长期受到痛经的女性可以吃一些，一般在产后的女性吃榴莲也是很好的，但是要注意，榴莲一次性不要吃太多，不然很容易会引起身体燥热的一个情况，导致肠胃无法完全的吸收导致上火的情况出现就不好了。
4，多喝红糖水，驱寒保暖。
女性在月经的时候出现痛经的情况，那么以上的食物都是很好的选择，可以适当的吃一些的，但是要注意饮食需要清淡，对于生冷的食物，刺激的食物，酒水等，这些都是需要避免的，不然会导致痛经加重，同时多注意保暖，可以选择热水袋热敷小腹也可以改善痛经的。

Answer 2

我痛经更严重，几次休克去医院打点滴，吃过无数中药，西药，根本就没有效果，一次比一次严重，后来听朋友的要食疗，从体内驱寒，暖宫，现在就不疼了，朋友家里熬得姜糖膏，你也可以自己在家里熬本回答被网友采纳

Answer 3

对于很多女性而言，每次月经来的时候，身体本来就不舒服，而且极大部分女性，偶尔会遇见腹痛，这简直就是火上浇油。如果姨妈经期间痛经比较重，得不到缓解，吃哪些食物可以帮助缓解一下，这3种不妨试试。