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    • 一杯豆浆和一个水煮蛋,的热量是多少

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    第1个回答  2020-03-31
    1杯豆浆大约100克，热量14千卡
    1个鸡蛋大约70克，热量100千卡
    2个苹果大约500克，热量250千卡
    减肥，一天的正常消耗的热量也需要1600千卡，早晨推荐能量摄入为一天的30%即480千卡，你早晨的热量还不够，如果你中午或晚上热量摄入过多，就会引起肥胖。
    你一天的热量摄入严重不足，肯定减肥。建议你再吃点粗粮和青菜，热量都不高。
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    一两米线和一个鸡蛋加一杯豆浆的热量比较答：1杯豆浆大约100克，热量14千卡 1个鸡蛋大约70克，热量100千卡 米线的热量(以100克可食部分计)是92大卡(384千焦)，在同类食物中单位热量较低。一两（50克）46大卡。每100克米线的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
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