第1个回答 2019-12-25
1.促进消化
益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。
2.调节肠道菌群平衡
活着的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢作用来促进肠道中细菌群的正常化，抑制肠道内腐败物质产生，保持肠道机能正常。能够有效预防细菌性进行肠炎，痢疾，便秘等症状。还有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮细胞表面，通过代谢活动来抑制幽门螺杆菌生长，预防胃溃疡发生。
3.缓解乳糖不耐症
益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，将乳糖分解成乳酸，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。
4.增强人体免疫力
摄入益生菌后，活性益生菌可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能。
5.降低血清胆固醇
益生菌降低血清胆固醇可能与调节利用内源性代谢产物，加速短链脂肪酸代谢有关系。服用双歧杆菌，乳酸杆菌的生物制剂，能够使胆固醇转化成人体不会吸收的粪甾醇类物质，来达到降低血清胆固醇的目的。
6.缓解过敏
过敏主要是由于人体免疫功能失调出现不平衡的现象。当过敏体质的人群受到外来物质或生物体刺激免疫系统，产生过多免疫球蛋白，释放出一种叫组织胺的物质，从而引发过敏症状。益生菌能起到调节体内免疫球蛋白抗体，有效缓解过敏症状的功效。
第2个回答 2019-12-25
益生菌可以有效的改善肠道内菌群失调，有助于消化，改善肠胃功能，可以治疗腹泻，消化不良，便秘所引起的病症。益生菌属于活菌，在喝益生菌时温度不易过高，防止影响药物的效果，在喝益生菌调理治疗疾病时，患者应合理营养饮食，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，患者应多吃蔬菜水果类的食物，患者不要吸烟饮酒，忌喝浓茶，喝咖啡等，宜合理饮食
第3个回答 2019-12-24
吃益生菌有四个方面的作用：
1、促进肠道的吸收，促进营养成分的吸收；
2、增加人体抵抗力；
3、帮助肠道建立健康循环；
4、预防或者改善腹泻。
益生菌里的部分营养成分可以调整肠道里的免疫系统，也可以调整里面的益生菌，抑制有害菌的生长繁殖，把免疫活性调到最佳状态。一般情况下可以补充一点，但是这类益生菌或者乳酸菌在平时的日常生活中，如非必要一般也不用一定补充的
第4个回答 2019-12-26
喝益生菌可以增加肠道消化能力，益生菌说白了了就是大肠里面蠕动菌群提取出来的