熬的玉米粥是苦的,说明煮的时间过久导致玉米面粥发苦,煮的时候将玉米面熬制粘稠就可以了。在水快要煮开的时候,加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。
玉米中的尼克酸含量比大米高很多,但在普通的吃法中,它们几乎完全不能释放出来。实验证明,如果煮玉米粥时放些小苏打,尼克酸就能释放出来一半左右。同时,小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1 和维生素 B2,避免营养损失。
扩展资料:
玉米所含的谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些也都是对智力发展有利的营养物质。
除了玉米粥,玉米奶也是孩子早餐的不错选择。用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力,还能使人的思维更加敏捷,精力更为集中。
参考资料来源:百度百科-玉米粥