最近放假经常去打篮球!小腿的迎面骨很疼~仔细摸能有个包.怎么回事啊!有没有事啊

Question

同上
小腿下部!脚踝上面

Answer 1

这种体征是应力性损伤的表现。医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。造成原因主要是：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变，临床表现为：无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后小腿中下段疼痛，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。重者小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。检查见：病人小腿胫骨内侧缘中下段有明显压痛，部分病人呈现小腿上段压痛，触之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。X线摄片检查，大多数无明显异常，或显示骨膜增厚。

疲劳性骨膜炎的预防和治疗，中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动，两周左右可自愈，重者要停止体育训练，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。另外如已发作疼痛仍进行强度训练，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折

Answer 2

这个问题 我以前也有
道理很简单 你想象一跟钢管 你一次次的锤打 长久之后 他一定会有点弯曲或者变形
我们的腿骨也一样 因为过于频繁的使用 打球的时候起跳下落就是一次冲击 虽然短时间不会有什么变化 时间一长 强度一大 就显现出来了
想着我们还年轻就拿身体拼很不理智 解决方法也很简单 要打可以 得控制时间和量 也不要保持长时间的起跳下落 如果哥们是个扣将 那至少扣完在篮筐上吊一会 一来耍耍帅 二来给腿休息下
运动前 热身 拉伸肌肉很重要 运动后水分的补充也很重要 身体是革命的本钱 哥们保重

Answer 3

你摸到的包是胫骨粗隆，是髌韧带在胫骨的止点，每个人都有。长时间打篮球反复的膝关节吃力活动会刺激韧带的止点处产生疼痛，局部可能会有点肿，使得患侧的这个位置在外观或摸起来会比对侧稍大。

最把握的处理方法：
1.拍片排除胫骨粗隆处是否有小的撕脱骨折
2.没有骨折，减少活动量休息一段时间、局部做做热敷，逐渐就好了
3.如果排除骨折，充分休息后，且你的年龄在青春期，仍不时感该部位疼痛，考虑是生理性的（长个中），也不必在意。

Answer 4

同学在你打球的时候有没有碰撞，扭伤或跌倒？
你的胫骨粗隆上如果没有碰撞的话，是因为在你运动的时候侧面的侧副韧带后边的筋膜出现的，你到中医推拿的地方做1-3次基本上就好了！
祝早日康复！

Answer 5

准确的告诉您的情况是运动可能碰撞过或是劳损的原因！骨膜受伤了，所以这是骨膜的修复的现象。没有事情的您可以放心。就好像是脚崴伤后一只的比另一个的要大一样的。不过这种情况有的需要一段时间才能完全骨化！

Answer 6

您的表述不是很准确，是在小腿中部，还是膝盖下面？请重新修改提问，才能得到准确的回答。一般来说，就是膝盖下面的胫骨粗隆，是髌韧带在胫骨的止点，运动多了牵拉造成的，休息两个星期就可好了，不用什么特殊的处理。