我跑800米的时候，戴口罩行不行，因为我每次跑完，嗓子都好疼？那样可以缓解吗？还有怎么跑才能不累？

Question

如题所述

Answer 1

戴口罩反而影响呼吸，我平时走路戴口罩都会觉得不舒服，跑完嗓子疼可以喝一点水，吃一小块巧克力（跑慢点就好了），至于跑得不累只能坚持天天跑·······

Answer 2

我是健身教练，突然剧烈运动，快速吸入冷空气，造成咽喉不适应~这种情况通常是因为你冲刺时和冲刺后，大口的用嘴呼吸！造成的应该是扁桃体充血了。休息休息就好了，主要问题是跑步的时候用嘴呼吸了，不要用嘴吸气，这类事情就绝对不会发生。
祝你健身愉快，如有健身疑问可以追问找本教练解答本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

其实没什么作用的，你跑的时候是用口大口大口的吸气，嗓子干是正常的。保持一定速度，也就是匀速的跑相对来说舒服的多。

Answer 4

不要带，会影响呼吸，忍一下，充血而已.........

Answer 5

您好，嗓子疼这个情况属于病毒性感冒，妈妈戴口罩也会传染给孩子，建议你用醋烧热来熏房间，起到杀毒作用。