孩子身高增长规律为：
出生时：平均身高约为50厘米；出生第一年内：身高增长速度最快，平均约增长20～25厘米；
1～3岁：平均每年约增长8～10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；3岁后：增速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米。
青春期：男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米；青春期后：身高增长逐渐减缓至停止。
孩子长高的三个黄金时期：
基础阶段——— 学龄前期（4~6岁）
突增阶段———学龄期（10~16岁）
冲刺阶段——— 青春期（17~25岁）
当然孩子的身高也有遗传因素的存在，但是最重要的还是后天的发育。孩子的三大黄金成长期，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入。所以说注重饮食跟适量运动是孩子成长发育过程中必不可少的。
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