维生素c 适合什么人群吃

Question

如题所述

Answer 1

以下人群适合吃维生素c：

1.经常抽烟的人

吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。

2.白内障患者

维生素C是眼睛内晶状体的营养要素，而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C，对白内障患者十分有利。

3.长期服药的人

许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态，就必须补充维生素C。

4.工作、学习紧张的人

在紧张状态下，人的免疫系统功能会受到抑制，免疫效率也会出现下降。这时候，特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以，这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力。

5.从事剧烈运动的人

从事剧烈运动的人以及高强度劳动的人，最显著的外表特征是出汗多。由于出汗过多，会有大量的维生素C遭到流失，所以需要及时补充维生素C。

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扩展资料：

缺乏维生素c的表现：

1.儿童缺乏维生素c可见下肢肿胀、疼痛，体重不增，身上有紫红色的瘀点、瘀斑甚至血肿。牙齿肿胀、出血，时间长了会出现贫血等症状。 

2.成人缺乏维生素c则会感觉乏力、困倦，抵抗力下降。易感冒，皮肤粗糙，易贫血，身体水肿，伤口愈合缓慢。 

参考资料：/sh.people.com.cn/n2/2017/1220/c134768-31053438.html"target="_blank"title="需要补充维生素c的人--人民网">需要补充维生素c的人--人民网

Answer 2

适用群: 美性:VC增加皮肤弹性防止肌肤干燥化,使皮肤更加光滑柔嫩,美白斑促进胶原合注意补充充足VC达美白作用;处于特殊理周期服用VC帮助铁吸收预防贫血; 处于发育期青少:需要增强免疫力促进骨骼另外面应试压力、经熬夜需要补充维素C; 吸烟者.喝酒者.项观察研究表明:量饮酒与吸烟者血液维素C含量标准相比都明显偏低维素C吸烟者供给量非吸烟者2倍)由于吸烟喝酒消耗体内量维素C所应经补充维C; 压力、规律班族:工作压力、熬夜加班、吃快餐、经差都需要消耗更VC 户外工作员:经奔波于烈维素C随着汗液体内量流失 封闭环境工作员:封闭环境更传染病菌免疫力强才能安度流期 空姐机务员: 效防止机内空气污染增强自身免疫力登机前始服用维素C且已经形种约定俗习惯效防止差反应 1、维素C体需求量自身合维素C需补充 2、本品属纯更具物性损伤肠胃 3、维素C四季都适宜使用 养堂维素C咀嚼片真全维素C源于针叶樱桃浓缩物每2片含维素C100毫克全部源于588毫克针叶樱桃浓缩物 容量:0.85g×90粒 适合龄:14岁 养堂维素C咀嚼片真全维素C源于针叶樱桃浓缩物每2片含维素C100毫克全部源于588毫克针叶樱桃浓缩物 容量:0.85g×90粒 适合龄:14岁 【食用及食用量】:含食每2-3片孕妇乳母及18岁群每1片

Answer 3

一般适合女性，抵抗力差的老人和小孩，适当补充维生素C能够增加自身的免疫力，维持膳食平衡。追问

牙龈总是肿可以吃吗

追答

饭后先用饱和食盐水漱口2次，漱口后稍留1--2分钟，再用清水漱口2遍，取凉浓茶再漱口2--3次，最后取维生素C片压碎成粉，用棉签蘸粉涂于溃疡表面，闭口片刻。以上方法早晚各一次，平时饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

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Answer 4

你不缺维生素C，就不要吃，另外呢，泡腾片超过100mg每天就要慎重了! 按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入100m g就足够了。最大的人体耐受量是1000m g，超过1000m g的最大耐受量，过多V C就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率是正常人的数倍。而人体摄入超过20000m g，还会引起渗透性的腹泻，容易造成人体脱水。 有胃溃疡的人不能多吃，这是因为胃溃疡患者的胃酸较多，胃舒平、胃喜等治疗溃疡的药物多是中和胃酸的，而口感酸酸甜甜的维生素C是酸性的，如果二者同时服用，自然会发生酸碱中和反应，使两种药物都失去了药效。

Answer 5

什么年龄多可以吃的特别是①易疲劳、易感冒及感冒发作期人群。②皮肤老化有色斑，色素沉着、暗黄、晒斑者。③长期吸烟饮酒生活不规律者。④长期高强度重体力劳动者。⑤术后伤口不愈合者或反复感染者。