第1个回答 2013-05-24
健康状态当顾护阳气
亚健康状态的本质是阳气的不足
什么是亚健康状态？
按照现代医学的道理，所谓亚健康状态，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无
临床检查证据，但已有潜在发病倾向，人体处于一种机体结构退化和生理功能减退的低
质与心理失衡状态。亚健康状态的临床表现非常复杂多变，可能会涉及到多个系统的功
能下降，病人也处于痛苦状态。
从中医理论来看，所谓亚健康状态，就是阳气不足的状态。看看我们周围的人，多少人
不是阳的功能释放过度。我认为人是体阴用阳的，阳用太过，则会出现一些症状。什么
症状呢？就是亚健康状态的大部分症状。另外，抗菌素的滥用也导致阳用太过，还有激
素的大量使用，也耗伤了不少真阳。也许你说，我不吃激素，我不用抗生素。好，你吃
鸡，吃牛肉吧。当前城市里所供应的肉类、蛋类多数是工厂生产出来的，这些肉是用什
么长大的？各种激素、抗生素！！！如此伤阳，怎么能不出现各种亚健康的症状来？
如何促进亚健康状态的康复
1、重视肾阳，不妄作劳。
少房事。房事过度则伤肾阳，而肾阳为一身根本之阳，寄存于下焦之中。因此，气功理
论中把下焦称为丹田，认为此处之阳非常重要，关乎人之生死寿命。肾阳不伤，则一身
五脏六腑之阳有根。《类经》中把肾阳比作：“天之大宝只此一轮红日，人之大宝只此
一息真阳”，认为此阳不息则生命之火不熄。
夜半早睡。早睡以养少阳，少阳内存相火，为肾阳所支配之阳。简单地说，如果肾阳是
体，是根本，那么少阳就是用，是枝叶。少阳受肾阳所使而安排五脏六腑的正常功能，
因此少阳阳气旺盛则全身脏腑机能旺盛。晚上11点至1点为少阳胆经之时辰，此时睡觉
可以养胆之少阳升发之气，叶旺则根自然旺。
不妄作劳，不剧烈体育运动。过度劳累则会耗伤真气，并会伤及肾中元阳，因此古代的
大医以及气功家一再强调要养气，不可过劳。根据阳主阴从的观点，阳气是人体生命的
根本，但过耗阳气则会导致阳损及阴而阴阳俱损。因此，比如跑马拉松、长途跋涉等，
都会伤阳气，不利于养阳。
2、重视脾阳，不吃寒凉
饮食要温。特别是夏天，不可多吃寒凉之物。自从有了冰箱之后，人类的饮食结构发生
了质的变化，以前多以热食，现在则贪凉食。特别是在夏天，更是肆意食冷，如雪糕、
冰淇淋、凉茶、冰啤酒等。殊不知过食寒凉之物会伤及中阳。中阳伤则易见腹泻、腹胀
、腹痛、食欲减退等症状。而且，中阳为人生后天之本。先天不足是父母给的，后天就
完全在自己的掌握之中了。
再者，天地人合称三才，人居中，靠天地之气而生。鼻以呼吸天气，口以饮食地气，中
焦阳气则是人一生饮食天地的基础，舍此则无缘得地气之养。不少人不知谨养中阳，结
果面暗肌瘦、精神不振、饮食不香，皆是中阳不足所致。后天得伤则寿命自然不能得到
谨养，且杂病从生。
3、扶助阳气，少用西药。
不要滥用抗生素以及各种西药，以防伤正。多数西药都是以化学理论合成的，其根本不
属于人体所有，而是外来的东西。机体不能直接接受化学药物，需要阳气去消化吸收。
况且西药本身多属寒凉，会伤害人体阳气。
西方更有大量服用各种复合维生素保健的作法，更是蠢不可及。维生素根本不是什么宝
贝，仅仅是些化学物质而已。当前滥用西药的现象非常严重，直后果非常可怕。一方面
导致了不少新病大病的出现，另一方面，也让机体抵抗病邪的能力下降。
4、中药调理。
正确地应用中药可以有效地改善亚健康状态的各种症状，相比西医治疗，这才是治本之
道。
注意多用温性药物，少用寒凉，或合理地配伍应用。
有虚热不见得是阴虚，当然肯定不是热盛，因此需要从阴阳平衡上考虑，不可肆意攻伐
，否则阳气一伤，病必不除。制附片是一味扶阳的好药，与一些寒凉中药配合可以取得
非常好的退骨蒸虚热的效果。
中年妇女过度操劳，或者长期服用西药后，往往会出现面色晦暗，或者面颊多见黄褐癍
等，此时当重视机体的阳气，从扶阳入手进行调理。在扶阳的基础上，适当地配合苦寒
中药以清泻少阳的相火，数剂即可以取得非常明显的效果。这远远比去美容院从表皮上
治疗黑癍要高明地多，而且是治本之法。本回答被网友采纳