少儿跳绳挑战项目规则

Question

如题所述

Answer 1

以下信息仅供参考：
学习建议

◎NO.1学跳

经常逃学和宝宝做一些跳跃练习，耐力练习，像蛙跳前，纵身跳蹦床，跳转到触摸的东西，一跳。因此，当宝宝居然逃课，脚底下就更加灵活。您也可以让做爬下幻灯片的孩子，爬到缸是一种游戏，很容易习惯“不怕困难”。

◎NO.2

空手空手跳了跳训练宝宝熟悉的主要是主“跳”的节奏。妈妈和宝宝面对面站着，而拍手说“123”脚的节奏而舞动，反复数次。然后，按照早已熟悉的节奏，妈妈带宝宝从后面他的手，让他的胳膊模仿跳过像一个旋转振动筛，与跳跃。最后，让宝宝双脚跳起，落下，用他的胳膊空手挥杆。抖肩轴腕力，相传心脏或亲戚。

◎NO.3袋鼠跳

孩子站在母亲身上，母亲摇绳的前面，而谈到“123跳”，而带宝宝双跳像袋鼠，让孩子明白你的双脚离地，从下面滑过的感觉绳子。

◎NO.4亲自上阵

宝宝用一只手握住绳两端，通过跳过节奏模仿动作，跳绳登陆请求时，你的脚。您可以左右手交替走绳索。熟悉的动作，然后教宝宝拿着两根绳子把手，绳子吊身后;摇动从后到前的绳索，双腿颤抖迅速从足跳大绳，绳子滑落。

初学的宝宝往往不是抛出了一根绳子，或绳子他的脚不滑过去，家长尽量让宝宝感受：在手抖动一刻起，迅速抬起脚;绳子的脚，脚马上登陆。反复练习，对身体的默契配合。

◎NO.5逆跳

如果孩子学习基本的跳跃，可以教他的逆跳 - 绳子挂在身前，双手由前向后，其他动作摇绳不变。

◎NO.6

下车把重点放在脚，一只脚悬空，手部动作不变下来的跳动脚下的绳子。疲惫的脚跳换另一只脚。

◎NO.7左右开弓

双脚交替跳 - 奇异，从脚绳;当数双从另一只脚，如此循环往复，直到累了为止。由慢而快的速度。

◎NO.8旅游

纵身跃下进一步推进，类似跑步和跳跃。用“脚”的方式来跳，防止挂索勾搭上了那只脚，否则会绊倒;跳到脚旅行更慢，需要注意的是，身体不能超过前倾，这样容易下降。不要害怕困难，尽早教孩子更多的花样。这样可以提高在锻炼的效果的兴趣也很明显。