男性能做到100个俯卧撑，真的是健身成功的黄金标准吗？

Question

如题所述

Answer 1

平时生活中我也是一个健身达人，非常喜欢锻炼，俯卧撑大概能做到150左右。作为一个健身达人，我还是有话要说，首先男性做到100个俯卧撑并不是衡量成功的黄金标准。因为每个人体质不同，最主要的是达到锻炼目的，适量的运动才是最好的。

很多朋友运动的时候都会进行攀比，认为做俯卧撑越多越好，其实恰恰相反，锻炼的目的是让自己身体更加健康。

身体差异性

1.每个人的身体素质都是不同的，有些人天生强壮，有些人天生体弱多病。所以用100个俯卧撑，来衡量健身成功的标准，这个说法是不正确的，比如现实生活中我的一个朋友体质不好，那么俯卧撑才能做到50个左右，我认为这只是相当优秀的。但是对于一个健康的人而言，100个俯卧撑也不是什么特别困难的事情，所以说身体的差异性决定标准不同。

2.每个人心中都有一个衡量的标准，只是这个标准要根据自身的体质来决定，运动千万不可强求，否则会对自身造成一定的伤害。就好比一些健身达人，他们一口气能做200个俯卧撑，对于他们而言这是黄金标准，但是对于我们普通人来说，这已经是一个极限。所以说运动的时候不要有攀比之心，达到一定的量就是最好的。

年龄段

1.其实在我看来年龄段也非常重要，比如说25岁左右的人，平时喜欢锻炼，那么做100个俯卧撑是没有问题的。只是40岁左右的人，想要突破100这个数字还是非常困难的，生活中的压力以及琐事对于身体都会有一定的影响，所以年龄段也是一个值得商榷的事情。

2.因为年龄段的不同，所以衡量标准也就不同，综合前面的身体差异，就得出一个结论，100个俯卧撑并不是健康成功的黄金标准。

Answer 2

男性能做100个俯卧撑，并不算健身成功的黄金标准。这还要看身体的体脂含量，还有肌肉是否匀称，这才是健身成功的黄金标准。

Answer 3

我认为是的，一口气做100个俯卧撑，会消耗身体巨大的体力，如果能做到，说明你的身体素质得到了很大提升，意味着健身也比较成功。

Answer 4

我个人觉得不是这样。因为每个人的身体状况不同，所以不能用做俯卧撑来衡量所有男性。但是能做100个的，身体肯定还不错。

Answer 5

是的，因为很多的人都坚持不下去，所以很难达到做完100个俯卧撑，毕竟这是非常消耗一个人的体力的。