人为什么突然会心情不好？

Question

如题所述

Answer 1

您好！我想首先因为人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀乐的！还有就是想得太多了！将所有不开心的情事都记在脑海里！就如何人身上背着很重的东西去爬山一样，在刚刚开始爬时感觉还好，可是越爬会觉得东西越重！这时我们就不得放弃身上的一些东西，这样我们才可以继续爬下去！否则只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

还有当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。　 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。　　这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。　　那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？　　要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。　　为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 　　在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。　　但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。　　记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"

Answer 2

心情不好时，看看这头驴

人生在世，像吃东西一样，酸甜苦辣咸各种滋味，五味杂陈或许就是这个意思。

酸的时候，是一种无奈；

甜的时候，是一种快乐；

苦的时候，是一种痛苦；

辣的时候，是一种刺激；

咸的时候，是一种踏实。

任何的滋味，都是每个人所要经历的。每个人都有郁闷的时候，心情不好时看看下面这头驴吧。

一头驴，掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。

主人权衡一下，认为救它上来不划算，走了，只留下它孤零零的自己。

每天，还有人往陷阱里面倒垃圾。

驴很生气：自己真倒霉，掉到了陷阱里，主人不要他了，就连死也不让他死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在他旁边。

可是有一天，它的思维发生了转变。

它决定改变它的人生态度（确切点说应该是驴生态度），它每天都把垃圾踩到自己的脚下，而不是被垃圾所淹没，并从垃圾中找些残羹来维持自己的体能。

终于有一天，垃圾成为它的垫脚石,使它重新回到了地面上。

有时，烦恼不是因为别人伤害了你，而是因为你太在意。

有些事无需计较，时间会证明一切；

有些人无需去看，道不同不相为谋。

人生，没有走不过的经历，只有走不出的自己。

不要抱怨你的不如意。

不要抱怨你的男人穷你的女人丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，工资少，不要抱怨你空怀一身绝技没人赏识你。

现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。

这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。

而事实上，踩在垃圾上上去的人更值得尊重。

年轻，没有失败！看驴生豪迈，不过从头再来......

人生不过如此，又有什么值得你去伤悲的事，你就当它是踩在脚下的垃圾好了，让它成为你人生成功的垫脚石。

Answer 3

压力过大，会造成心情不好。比如家里有病人，或者家庭条件不好，就会造成心里压力。如果自己身体不太好，会突然心情不好。这就需要自我调节，首先要精神放松，心胸开阔，车到山前必有路，人不会让尿憋死，相信办法总比困难多。凡事想开，看开，遇到困难别怕，更不要愁，想办法解决，实在解决不了，尽力了也不后悔，一定要学会自我调节，自我解压。

Answer 4

每个人的心情就好像江南的雨水一样不可捉摸，随时都有可能变得阴晴不定，每每到了特定的场景或者特定的时间甚至无缘无故的，忧愁就会爬上心头，人也彷徨，心也惆怅。
心情低最低谷的时候，所有形容心情的词都显得那么苍白无力，只有难过才是实实在在的，也许压力太大，也许想念着某一个人，也许……。为什么人总会在不知不觉间就会感伤呢？心情不好的源头又在哪里呢？为什么会这样没有一点点防备的这样的忧愁会在心里悄然蔓延呢？
有些烦恼是我们凭空虚构的，而我们却把它当做真实去感受。夜，在城市的每一个角落，不同的人会拥有不同的梦境。梦，飞在云端，有时会过于真实让人铭记，难过的梦甚至会让我们在现实之中痛哭流涕。本来无一物，何处惹尘埃？梦幻的那些，会在心里留下一颗情感的种子，没在心中慢慢的发芽。
有一天，这样的情感会在不知不觉间在心里发芽，沮丧也会随之而来。人生就是这样，如梦亦如幻，什么是梦什么是虚幻？梦与现实一样，都会留给你不同的记忆，生活中那些莫名的心情低落也许就是那颗让我们忽略已久的种子在心里发芽的时刻。难过、伤心、沮丧，这些负面的情绪都太需要一个契机去宣泄。沮丧就哭出来，心里会舒服一点。
这样的情况大概就是和自己的性格有关，凡事都爱多想。我就是属于这一类人，动不动就会感觉心情不好，特别沮丧，老实说，从小到大我没有经历过什么很伤心的事，要是说有，爷爷离世真的让我很伤心，我还记得当妈妈把这件事告诉我的时候，下一秒我已经哭的泣不成声了，可是在怎么样我也觉得生老病死乃是人之常情，每个都免不了有这么一回，我哭是因为毕竟是陪伴了我这么长时间的亲人。我这个人，有时候就会特别悲观，总是会在心里想一些不好的事情，我也不知道自己为什么会这样，但就是莫名其妙。
朋友经常说的一句话就是家庭对一个人的影响太重要了，什么样的家庭就会有什么样的性格，我以前很是不理解家庭与性格之间到底有什么联系，可是慢慢地我懂了，也理解了，就好比我出生在一个不太富裕的家庭，父母总会因为一些金钱方面的事吵架，慢慢的我也就成了这种看着挺开朗，内心缺装着很多事的人，也就成了这种有些自卑性格，所以心情就会时好时坏。很多时候我心情不好，都是因为想到了家里的一些事，所以，家庭影响真的是重要了。

Answer 5

压力过大，失望过大，都会造成心情不好。保持不卑不亢，替升自己的抗压能力，才能让自己过得更开心。