每天上班都没精神，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况要具体分析，对症下药：
原因分析：
1、有心事导致夜晚睡眠质量差。
2.夜晚喝了过多的水或者茶。
3.夜晚喜欢做运动。
4.喜欢熬夜做事，看电影。
5.晚上做梦，导致第二天精神不佳，还是由于心事的原因。
建议如下：
1、建议吃些水果，补充维生素。
2、如果是晚上睡得晚，影响了休息，应该改变作息时间，每天尽量早点休息，以保证第二天精神饱满。
3、如果是对工作不感兴趣，可以考虑换个工作。当然，换个工作不是容易的事，这就要调整自己的心态了，乐观对待工作和生活，尽量在业余时间做点自己喜欢的事情。
4、如果前面几种情况都不存在的话，就要检查一下自身健康状况，到医院做一番体检，排除身体方面的因素。