我认为过午不食是可以减肥的。
记得上初中时的我，我看了看的我的毕业照，身材真算苗条，腿细的和棍子差不多，我自己都觉得自己瘦的不像话。都归因于上初中时学校的饭菜种类少，满地苍蝇乱飞，自己都吃不下去饭，偶尔就拿钱去超市买点零食去吃，简直没有自己爱吃的饭菜。
上高中的时候，饭菜的种类非常多，并且自己爱吃的饭菜也比较多，在校呆了一个月，回到家时，全家人都认不出我是谁了？那是不一般的胖，走到街上都说我胖了好多，没有原来身材好，变得不苗条了。去学校的第二个月，我对自己的饭量和零食都有了控制，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上不吃饭的时间，一个月过去了，让原来吃胖的重量减了减了回去，心情瞬间变得美美的。
我奶奶80多岁，由于她有冠心病和高血压，她晚上从来都不吃饭，她的身体特别的棒，如果晚上吃饭的话，整个身体都变得不舒服，并且还会有一系列的病出现，所以午饭不食不仅有益于减肥，还对人的身体健康有一定的益处。
饭后不食有益于保持优美的身材，更预防一些疾病的发生，我同学啊非由于比较胖，采用了转呼啦圈跳绳的方式去减肥，坚持了几个月还是没减下来，我告诉它不吃晚饭，坚持了一年，每晚出去走走步，不到一年的时间就减下去20斤，这样的减肥方法既快速又实用，不信你也可以尝试一下啊。
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第1个回答 2020-03-18
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