1.让人以为你“心理受伤”，最好的方案“酒精中毒”，自少要喝吐，能喝晕过去效果最佳，这个方法符合你所有要求。但请不要一个人喝闷酒，要叫上些人，表演给他们看
2.让人以为你“生理受伤”，生理受伤最好的表现就是流血，要让人以为你伤的严重就是留大量的血，留大量血的办法就是割动脉，但是这个有风险。
所以有两个方案可供选择1.割手腕，在自己生理上平静下来后，割自己手腕，就是电视经常看见的那种，这个会流很多血但是也容易止住，甚至要是不在将自己放在有热水的浴缸里面，这种自杀方式是无法实现自杀的，就吓吓人。。。
2.割手指，这个是绝对安全，但要使手指流大量血的前提就是运动，割手腕是不运动，割手指就是你在搬了重物，手部血液大量增加的时候的操作。绝对安全高效，（亲身实验过）
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