五大连池市位于黑龙江省北部，
黑河市南部，小兴安岭与松嫩平原的过渡地带。东邻逊克县，西与克山县、讷河县毗连，南接北安市、克东县，北与孙吴县接壤，西北与嫩江县隔河相望。地理坐标是东起东经127度37分，西至125度42分;南起北伟48度16分,北至49度12分。东西长142公里，南北宽104公里。市域总面积8844平方公里。汉、满、回、蒙等22个民族34万人口生活在这片神奇的土地上。境内的
五大连池风景名胜区荣获“世界地质公园”、“世界生物圈保护区”两项世界级桂冠和九项国家级称号，14座新老时期火山喷发年代跨越200多万年，被誉为“天然火山博物馆”和“打开的火山教课书”；国家AAA级旅游区山口湖，山青水秀、风光旖旎、景色怡人；沾河国家森林公园是我国最大的森林湿地，大沾河漂流享有“神州第一漂”的美誉。五大连池矿泉与法国维希矿泉、俄罗斯北高加索矿泉并称为“世界三大冷泉”，重碳酸、偏硅酸、弱碱性矿泉水各有千秋，宜饮健身，宜浴疗疾；人均拥有淡水资源超过4000立方米，是中国宜居城市标准的4倍。偏硅酸矿泉水已引入市区作为居民生活饮用水，使五大连池成为继法国维希之后世界第二、亚洲第一个矿泉城。由于火山地质形成的强大全磁环境和特殊的植被生态作用，空气清新纯净，
负氧离子含量高于一般城市十多倍，是天然大氧吧。城市道路宽阔、市容整洁，建筑风格迥异，绿化、亮化工程让人赏心悦目；商场、酒店鳞次栉比，
公共服务便捷热情，吃、住、行、购、娱等城市配套功能日臻完善。是国家商品粮基地之一，重要的木材生产基地，中国唯一的矿泉水之乡，中国十大休闲城市，中国县域旅游
百强县，中国最佳保健养生城市。
全市设有2个乡级镇，8个乡，一个管委会，94个村，223个自然屯；3个市属国营农牧场，6个国营林场。行政区内，建有省属林业局1个，国营农场8个，劳改农场4个，部队农场15个，企业副食农场4个，黑河市直辖单位3个，中省直科研单位3个，省地级疗养院31家，县级疗养院16家。
五大连池市自然资源极为丰富。境内14座火山拔地而起，30多条河流纵横交错，300多泉眼星罗棋布，水资源总量达28亿立方米，具有发展水产养殖得天独厚的条件。盛产鲫鱼、鲁鱼、
鳌花、哲罗等20余种天然鱼类。嫩江左岸的最大支流讷谟尔河东西横贯全境，在其上游建有山口水利枢纽工程。
全市草原面积达260万亩，林地面积524万亩，木材蓄积量64万立方米，主要有落叶松、柞桦，杨树等10余树种。野生动植物资源极为丰富，有熊、犴、鹿、飞龙等珍贵野生动物。盛产
蕨菜、都柿、黑木耳、猴头、金叶菜、蘑菇等天然绿色产品和人参、
刺五加、贝母、
五味子、黄芪等上百种名贵中药材。品位在99.7％的脉石英矿，储量在20万吨。花岗岩、珍珠岩、玄武岩、火山砾、河流石、黄沙等储量在4亿立方米以上。