很多人都会说，和我说很多话我才偶尔搭一 句。 其实我是人际交往障碍。 心里很想和别人相处可是不知道该说什么。这种心理在这两天感觉格外严重，看着同学和别人都可以谈笑风生，但我却没办法克服这种心理障碍。别人和我说话总是不知道该回复什么。
可是我不认为自己有什么优点。
追答由于你的自卑消极的心理暗示降低了自我评价，总认为自己做什么都不行，导致你的潜力没有发挥出来。相信自己，你是最棒的，我的生活我做主，开心过好每一天。
一些人性格上比较内向，所以容易成心气在心里，不愿意与人交流，也不愿意交心的朋友，将自己限制在比较狭小的空间。如果不及时调整这种心理障碍，可能会影响到以后的生活和工作。并且不利于自身的发展。那么怎样克服社交的心理障碍?不妨试试以下五种办法来应对。
第一、接纳自我
人最重要的是有自知之明，只有正确地认识和评价自己，并且接受自己，这是健康心理的一个重要前提。所谓当局者迷，并不是人人都可以做到有自知之明，无法正确了解自己，是导致心理失衡的一个重要原因。
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全面了解自己的长处和短处，并作出客观的评价，不要评价过高、从而产生自负的心理。也不要低估自己，从而产生自卑心理。要正确看待自己，每一个人都是独一无二的，接受自己的缺点，并发挥出自己的长处，这样才能以积极的心态去面对生活。
第二、适当进行自我调节
在通往成功的过程中，难免会经历各种挫折和磨难。为了消除痛苦、为了保持心理的平衡，我们会找很多理由和借口为自己辩护，让心理上得到一些慰藉，适当找一些合理的话语来进行自我安慰，从而可以进行自我调节。适当的借口是可以理解的，但最好不要经常用这种方法来为自己开脱，否则会令自己产生惰性，从起到消极的作用。
第三、主动交往
人际关系是否和谐，取决于他人的接纳程度，从而会影响到自己的心理健康。产生心理障碍的人，更应该要适应环境和生活，并克服一些交往上的障碍，学习一些交往上的技巧，让人际关系得到改善。积极地融入到社会当中，并且学会宽容和尊重、以诚待人，在广泛的交往中，建立一些比较牢固的友谊。
第四、转移注意力
通过转移注意力，可以跳出既定的生活圈子，忘却眼前的烦恼、化解不良情绪。选择自己喜欢做的事情，可以去一次长途旅行，从而可以增长见识、开阔心境，让自己可以拥有愉悦的心情，这样对于处理人际关系有很大的助益
第五、情绪控制
在生活中不可能事事顺利，难免会遇到挫折和失败。很多人一旦遇到挫折，就会感觉到悲伤和痛苦、焦虑和消极，从而影响了正常的工作和生活。这时应该善于控制自己的情绪，不要冲动，要冷静下来，并从多方面去思考问题，学会换位思考，在思考中完善自己的心智，避免一时冲动，作出错误判断，从而导致严重后果。