好处：跆拳道是一种非常常见的运动项目，练习跆拳道的时候主要是可以锻炼身体，增强身体的体质，而且还能够培养性格，让人变得更加的坚强，提高判断能力。
坏处：跆拳道实战性并不强。当遇上坏人的时候，是没有空间给你施展跆拳道那华丽的腿法的。并且跆拳道太泛滥，鱼目混珠的多。
扩展资料：
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。
参考资料：百度百科跆拳道
一、好处：
（一）：强身自卫
在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。
（二）：优化体态，改善身体线条
跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
（三）：跆拳道的素质教育
跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础
二、坏处：
训练过程中操作不当会损伤自己。
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腰带颜色
腰带颜色的象征意义
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
参考资料来源：百度百科—跆拳道
坏处：或多或少的占用学习时间，其次对身体也会有些许损伤，还有就是没什么用，防身什么的基本是用不上，这个不要争论，我是练武术的，我有几个朋友练散打泰拳，一致的观点是跆拳道的防身作用基本上没有，打打有规则的擂台还可以吧。
总而言之，跆拳道最大的作用就是在同学间显摆，其他的费钱费精力，尤其是女孩，本身就没什么力，怎么练也是没法跟人打。踢木板看着是很帅，但是你想想，木板还会还手吗。
其实跆拳道的事故也不少，像是什么拉伤的完全是家常便饭，扭到脚踝什么的也是常有的，甚至我听说过一脚踢出去没站稳摔在地上把手摔折的- -
到红带很快的，花钱买就行，也就两三年的样子，实际上没用。
我个人推荐你还是去学武术吧，其实说来散打泰拳什么的也不错，至少防身没问题，不过女孩子不太适合学，学武术相对还是比较平稳的，当然要找好师傅，不然钱花了还是什么都学不到，比如我师父，只要跟着他练好一节课的东西，足够你去防身用了。不过你这个年龄的人总是有这样的想法，觉得咱们本土的东西不行，不如外国的，我之前也有过，不过时间长了你就会发现，跟咱们的传统文化一比，外国那些真的不算什么本回答被提问者和网友采纳
好处：年纪小练习的好的话不只是可以减肥，而且经过发育期后还可能使女孩子的腿变得更长一点，这样身材就更好了。还可以磨练不怕苦难的意志。
坏处：谈不上有什么坏处，只能说吃点苦，受点伤之类的。
关于防身。每种武术功夫都有它防身的优势。但是因为跆拳道的特点的关系，它非常注重腿，攻击力大，手基本主要就是格挡，攻击就少了。想要防身就得和歹徒保持一定的距离，近身了就暴露了弱点了。所以最好在没有100%OK对手的时候，跑是上策。实用性就不如咏春了，但是练咏春可没有上面的好处了，坏处是难练加上手上会有茧子。望采纳