首先，23岁了没有基础的话肯定得吃点苦头，比如开腿之类的，做好心理准备。再有就是得看你想练什么功夫，或者说是想达到什么效果。第一种传统套路，打出来漂亮好看，那你一年就想练好翻腾一些的不太实际，还不如学一些高踢腿少的，这样你能少吃不少苦，就选一些比如太极，咏春，八极拳之类的。学好了套路，回家后还可以自己继续练，因为要想一年就练出什么火候来基本没有可能，但觉得可以耍的虎虎生风。（八极拳刚猛得三五年，太极阴柔十年八年，咏春近打无敌基本功就得练三年）第二种实战自卫，实用，简捷快速，一招制敌。那就是拳击，自由搏击，散打，自卫防身术之类的。上手快，易学，效果明显。但是不如散打，自由搏击这样的功夫开腿的时候你可得做好哭的准备。一年绝对让你有收获，但是这样的功夫都是易学难精。也有个弊端就是，人家问你学的啥拳啊？你在那直拳鞭腿的那两下绝对没有你来几个跟头或者打一趟八极来的吓人。
功夫不是一招一夕的事，也不像电影里一本秘籍练一练就盖世神功了。最起码的就是贵在坚持，最重要的就是你喜欢，想练下去，不要等到老的踢不动腿的时候才去公园学习更老年的孙氏太极，用来健身。
23岁也不迟，王洪祥不是年纪也不小了才开始系统的练习嘛，加油，哥们。就冲我给你分析的，和吗这么多字，你是不是也得采纳呀？
追问学泰拳怎么样？
追答可以呀，但你也只能学到形而已。还不如散打。泰拳是从小练起的，属于外家拳种，从小踢打木桩，总受伤，因为人身体的自我恢复的能力，骨膜裂开的地方会自我修复，久而久之的骨膜就比正常人要厚，所以击打能力特别强。所以泰拳的拳手一般都和人妖是一样的，是用生命换取的，只不过一个换取的事短暂的力量，一个是短暂的美丽。泰拳的拳手黄金时间十分的短暂，有很多都是刚刚出名就退役了。而且他们的寿命也大多不长。