在大学里，我宿舍的妞老打呼噜，吵得我整天睡不着，整个人都特别没精神，我想去找辅导员，让她给我调宿...

Question

在大学里，我宿舍的妞老打呼噜，吵得我整天睡不着，整个人都特别没精神，我想去找辅导员，让她给我调宿舍，她会给我调吗？(俺学校三年都不再调宿舍了)。

Answer 1

可以去试试，如果不行，你就给那个妞说一下，教她怎么不打呼噜
1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
　　4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

Answer 2

女性鼾症患者增多的原因，一是随着肥胖女性增多，其咽喉部脂肪堆积，导致气管受压，正常的呼吸道变窄，造成睡眠时呼吸不畅而引发鼾症；二是个别女性更年期提前，抑制打鼾的孕激素和雌激素减少或消失，致使鼾症高发；打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，在出现严重打呼噜的情况后，一定要及时选择正规专业的医院接受科学规范的专业治疗是关键.

Answer 3

生物钟形成了，慢慢调整吧，平时不要想这件事，睡前半小时适当做一些轻运动，按摩按摩脚底，很有帮助。
你好，希望我的回答对你有所帮助！

Answer 4

你如果去调宿舍了，那个打呼噜的妞儿会很尴尬的。。。。

Answer 5

我想可能不会，她会叫你学着去适应